목이뻐근할때1 회사에서 피곤할때 간단한 어깨, 목, 다리 스트레칭 운동 방법 실내에 있는 시간이 계속해서 늘어나고 있는 요즘, 할 수 있는 거라곤 누워서 뒹굴뒹굴하고 잠시 집 앞에 다녀오는 정도인 것 같아요. 상황이 이렇다 보니 몸이 점점 뻐근하고 아프고, 근무하면서도 괜히 이곳저곳 신경 쓰이는 분들이 많으실 거예요. 특히 에디터처럼 게으르고.. 자세도 꾸부정한 분들이라면? 오늘 소개할 간단 스트레칭 방법을 집중해서 보고 틈틈이 해보는 거로 해요! 오래 앉아있는 당신 당장 스트레칭 하라웃! 스트레칭, 꼭 해야 하나요? 앉아있는 시간이 길수록 건강에도 문제가 생기게 마련! 오래 앉아있을수록 복부비만이 잘 생기는 건 당연하고, 근골격계 질환과 어깨/허리/목/손목 통증도 심심찮게 찾아오죠. 컴퓨터로 업무를 하는 사무직의 경우 더더욱 그런데요. (에디터 포함...) 실제로 한.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음
