[건강] 행복하자, 아프지 말고~!31 취미 운동 추천 9가지 올해는 스포츠 취미 하나쯤 가져볼까? 운동 하나 쯤은 취미로 두고 싶은데 헬스는 지겹고, 그렇다고 또 헬스가 아닌 운동을 하자니 어떤 것부터 시작해야 할지 고민이셨나요? 오늘은 그런 분들을 위해 일상에 활력을 더하고 건강까지 챙길 수 있는 스포츠 9가지를 소개해 드리려고 합니다.새로운 운동을 시작한다는 건 몸과 마음을 자극하는 새로운 도전을 의미하죠. 여러분의 새로운 도전을 응원하며, 남다른 재미와 매력, 확실한 운동 효과까지 지닌 취미 스포츠를 소개해 드립니다. 2024년도 이제 얼마 남지 않았는데… 2025년에도 쭉 이어지도록! 원하는 취향에 맞는 운동을 골라 도전해 보면 어떨까요? 취미 운동 추천 1. 테니스몇 년 전부터 MZ들 사이에 붐이 일었던 이 취미 스포츠! 테니스야말로 남녀노소 구분 없이 즐길 수 있는 스포츠 아닐까요? .. 2024. 10. 15. 냉찜질 온찜질 차이점? 이럴땐 '냉찜질' 이럴땐 '온찜질' 찜질 방법과 효과 다리가 삐었을 때! 생리통으로 배가 아플때! 혹시 상황에 따라 냉찜질 온찜질 각각 다르게 해야 하는 사실을 알고 계신가요? 나는 따뜻한 게 좋으니까 온찜질, 차가운 게 좋으니까 냉찜질 이렇게 하는 게 아니라는 점.그래서 오늘은 온찜질과 냉찜질의 효과와 언제 해야 하는 지 상황별로 정리해 드릴게요. 참고해서 상황에 맞는 올바른 찜질을 통해 더 빠른 효과를 보자구요! 두통, 치통, 생리통 이제 그만 안녕 ㅠㅠ※ 자료 참고: 네이버 지식백과 한의학 대사전 얼음 팩은 꼭 찾으면 없더라냉찜질 효과냉찜질의 차가운 성질은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 늦추게 되는데요. 이때 붓기, 통증, 염증을 감소시켜 주는 역할을 합니다. 차가운 얼음팩은 피부에 직접적으로 닿지 않게 수건으로 감.. 2024. 9. 4. 수족구 증상 성인도 걸린다! 수족구병 치료 병원 어디로 가야할까? 최근 코로나19와 백일해, 수족구까지 확산세를 보이며 개인방역의 중요성이 다시금 대두 되고 있는데요. 오늘은 그 중에서도 입과 손발에 물집이 생기는 수족구병에 대해 더 자세히 알아보려 해요. 수족구 증상, 원인, 예방 방법과 가야 하는 병원, 전염성, 응급처치 방법 등 자주 묻는 질문들을 Q&A 형식으로 구성해보았으니 참고해주세요. 더운 여름철, 다들 건강 유의하자구요!!! 수족구병 이란 무엇일까?여름에 흔히 일어나는 전염성 질병으로 대부분 어린 아이들에게 많이 일어나지만 성인들도 예외는 아니랍니다. (수족구병은 어른도 걸립니다!) 보통 여름철과 가을철에 흔히 발생하며 손과 발, 입 안에 생기는 수포성 발진이 특징이에요. 보통 가벼운 질병으로 대개 7-10일 이내 자연 치유도 가능하나 드물게 합병증을 일.. 2024. 8. 16. '아악 내 눈!' 다래끼 나는 이유와 다래끼 낫는 법은? 어느 날 슬~슬~ 아파지기 시작하는 눈 주변, 거울을 보니 심상치 않아 보이는 이것은? 네 ㅠㅠ 다래끼에 당첨되셨습니다 흑. 다래끼는 보통 노년층보다는 젊은 층에서 많이 나타나는 질환이에요. 눈을 습관적으로 비비는 어린아이들은 물론, 성인들의 경우 렌즈 착용, 잦은 눈 화장과 미흡한 클렌징 등이 원인이 되기도 하죠.요즘처럼 미세먼지와 함께 살아가는 각박한 환경(!) 그리고 여름이 끝났다 싶으면 겨울로 향하는 길목 불어오는 먼지와 건조한 바람 때문에 자연스레 눈에 자극이 가게 되어 발생할 수 있죠. 오늘은 다래끼에 대해서 알아보고 그에 따른 예방법을 살펴보겠습니다. 다래끼 빨리 낫는법도 함께 소개해 드릴게요. 다래끼 나는 이유와 예방법다래끼란 무엇일까?작은 신체 부위지만 사람의 눈꺼풀에는 여러 가지의 피부.. 2024. 8. 15. 여름철 실내 적정 습도, 적정 온도는 몇 도 일까? 실내 습도 낮추는 방법 고온다습 변화무쌍한 날씨를 자랑하는 여름. 에디터가 개인적으로 여름을 좋아하지 않는 이유 중 하나는 낮이고 밤을 가리지 않는 습도 때문인데요. 혹시 너무 덥고 습하다고 실내 온도 너무 낮게, 또는 실내 습도를 기준치 이하로 너무 낮게 유지하고 있지는 않으신가요?더운 날씨는 에디터도 정말 싫지만, 우리의 건강을 위해서라도 과도한 실내외 온도 차이는 좋지 않다고 합니다. 단순히 환경 오염이 우려될 뿐 아니라, 우리의 건강에도 영향을 준다는 사실!면역력이 떨어지고, 호흡기 질환에 쉽게 노출 될 수 있다는 사실을 기억해야 해요. 그래서 오늘은 여름철 적정 습도 그리고 적장 온도에 대해서 알아보고, 실내 습도 낮추는 방법까지 정리해 드릴까 합니다. 생각보다 많이 남은 것 같은 여름을 끝까지 건강하고 시원하게 보내.. 2024. 8. 14. 일사병 열사병 차이점! 더위먹었을때 증상, 병원은 어디로 가야할까? 에디터의 기억으로 2018년 여름은 정말 견디기 어렵다 싶을 더위였는데요. 올해 2024년 더위야말로 가장 강력한 더위가 아닐까 싶을 정도로 무더위와 싸우고 있는 우리 ㅠㅠ 지칠 정도의 더위와 폭염이 계속 되면서 노약자, 고령자는 물론 건강한 성인도 더위를 먹는 경우가 잦아졌습니다. 오늘은 더위 먹었을때 증상은 어떤지, 열사병과 일사병은 무엇인지 증상과 원인, 예방 방법, 가야 하는 병원까지 정리해보았으니 필요한 정보 잘 찾아가세요! ‘더위’란 무엇일까? (일사병과 일사병 차이점) 더위는 고온에 노출되거나 기온이 높은 환경에서 장시간 활동하여 신체가 적응하지 못하고 불쾌감이나 피로감을 느끼는 상태를 말합니다. 일사병과 열사병으로 나누어 볼 수 있는데요. 정확한 차이를 비교해 드릴게요. 일사병이.. 2024. 8. 14. 면역력 높이는 방법 7가지 알아보기 '면역력 떨어졌을때' 체크해 볼 것 왜 아프냐구요?면역력이 떨어져서 그렇습니다요 잦은 감기, 알 수 없는 통증, 얼굴과 몸에 하나 둘씩 보이는 울긋불긋한 염증들... 이런 증상으로 병원을 찾아가면 꼭 나오는 이야기가 있습니다. 바로 '스트레스' 와 '면역력' 인데요. 의사 선생님이 스트레스가 있어서 그래요~ 면역력이 떨어져서 그래요~ 할때마다 생각하게 되는 것. 도대체 스트레스 없는 사람이 누가 있지 ㅠㅠ? 하는 생각 아닐까요? 하지만! 스트레스가 없을 순 없고 누구나 스트레스를 '잘 관리' 하는 것이 중요한 것처럼 '면역력' 역시 갑자기 키운다고 키워지는게 아니라 평소 생활 습관 하나하나에서 면역력을 잘 관리해야 하는 것이 중요한 뽀인뚜!! 나 요즘 면역력 떨어진 것 같은데 하는 마음에 갑자기 찾아보고 글을 읽어봐도 저하된 당신의 .. 2024. 8. 7. 회사에서 피곤할때 간단한 어깨, 목, 다리 스트레칭 운동 방법 실내에 있는 시간이 계속해서 늘어나고 있는 요즘, 할 수 있는 거라곤 누워서 뒹굴뒹굴하고 잠시 집 앞에 다녀오는 정도인 것 같아요. 상황이 이렇다 보니 몸이 점점 뻐근하고 아프고, 근무하면서도 괜히 이곳저곳 신경 쓰이는 분들이 많으실 거예요. 특히 에디터처럼 게으르고.. 자세도 꾸부정한 분들이라면? 오늘 소개할 간단 스트레칭 방법을 집중해서 보고 틈틈이 해보는 거로 해요! 오래 앉아있는 당신 당장 스트레칭 하라웃! 스트레칭, 꼭 해야 하나요? 앉아있는 시간이 길수록 건강에도 문제가 생기게 마련! 오래 앉아있을수록 복부비만이 잘 생기는 건 당연하고, 근골격계 질환과 어깨/허리/목/손목 통증도 심심찮게 찾아오죠. 컴퓨터로 업무를 하는 사무직의 경우 더더욱 그런데요. (에디터 포함...) 실제로 한.. 2024. 8. 6. 심폐소생술 방법은? CPR 순서, 위치부터 자동심장충격기 사용법까지! 뉴스나 SNS를 보다 보면 갑작스러운 심정지로 쓰러져 호흡을 하지 못하는 분들을 보신 적 있으실 거예요. 골든 타임인 5분 이내 올바른 응급처치를 받는 경우에는 살 확률이 높아진다고 하는데요. 그래서 오늘은 필수적으로 알아둬야 할 심폐소생술이 무엇이고, CPR 위치는 어디인지, 심폐소생술 CPR 방법에 대해 알아보려 합니다. 거기에 보너스로 지하철이나 주요 시설에서 볼 수 있는 AED 자동심장충격기 사용법도 함께 소개해 드릴게요.응급 상황은 언제, 어디서나, 또 누구에게나 발생할 수 있기 때문에 전 국민이 알아두어야 할 생활 속 필수 상식! 내 주변, 내 가족에게도 일어날 수 있는 심정지. 지금 대처 방법에 대해 알아볼까요? 심폐소생술, 나도 할 수 있다! CPR 이란?심폐소생술(CPR)이란 심장 박.. 2024. 8. 3. 이전 1 2 3 4 다음
