면역력높이는음식1 잊지 말고 챙겨 먹자! 면역력에 좋은 음식, 과일, 채소 BEST 7 코로나19 장기화로 마스크 착용은 일상이 된지 오래입니다. 손 씻기와 외출 자제 등 다양한 예방법이 있지만, 가장 중요한 것 중 하나는 내 몸의 면역력 강화를 하는 것이죠. 면역력을 높이는 방법은 의외로 간단하며, 규칙적인 생활습관과 더불어 음식만 잘 섭취해도 코로나19를 극복하는 힘을 단번에 기를 수 있답니다. 오늘은 면역력을 증진시키는 야채, 채소를 살펴볼게요! 면역력에 좋은 음식 BEST 7 피로를 풀어주고 면역력을 높여주는 사과 사과에 풍부한 비타민C와 유기산은 피로를 풀어주는 동시에 면역력을 높여줘요. 또한 식이섬유의 일종인 펙틴은 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주며 플라보노이드 성분은 심장병 등과 같은 혈관질환과 암 예방에 효과적입니다. 사과에 포함된 칼륨은 나트륨을 몸 밖으로 배출하기 때문에 .. 2022. 3. 22. 이전 1 다음
