스트레칭2 면역력 높이는 방법 7가지 알아보기 '면역력 떨어졌을때' 체크해 볼 것 왜 아프냐구요?면역력이 떨어져서 그렇습니다요 잦은 감기, 알 수 없는 통증, 얼굴과 몸에 하나 둘씩 보이는 울긋불긋한 염증들... 이런 증상으로 병원을 찾아가면 꼭 나오는 이야기가 있습니다. 바로 '스트레스' 와 '면역력' 인데요. 의사 선생님이 스트레스가 있어서 그래요~ 면역력이 떨어져서 그래요~ 할때마다 생각하게 되는 것. 도대체 스트레스 없는 사람이 누가 있지 ㅠㅠ? 하는 생각 아닐까요? 하지만! 스트레스가 없을 순 없고 누구나 스트레스를 '잘 관리' 하는 것이 중요한 것처럼 '면역력' 역시 갑자기 키운다고 키워지는게 아니라 평소 생활 습관 하나하나에서 면역력을 잘 관리해야 하는 것이 중요한 뽀인뚜!! 나 요즘 면역력 떨어진 것 같은데 하는 마음에 갑자기 찾아보고 글을 읽어봐도 저하된 당신의 .. 2024. 8. 7. 회사에서 피곤할때 간단한 어깨, 목, 다리 스트레칭 운동 방법 실내에 있는 시간이 계속해서 늘어나고 있는 요즘, 할 수 있는 거라곤 누워서 뒹굴뒹굴하고 잠시 집 앞에 다녀오는 정도인 것 같아요. 상황이 이렇다 보니 몸이 점점 뻐근하고 아프고, 근무하면서도 괜히 이곳저곳 신경 쓰이는 분들이 많으실 거예요. 특히 에디터처럼 게으르고.. 자세도 꾸부정한 분들이라면? 오늘 소개할 간단 스트레칭 방법을 집중해서 보고 틈틈이 해보는 거로 해요! 오래 앉아있는 당신 당장 스트레칭 하라웃! 스트레칭, 꼭 해야 하나요? 앉아있는 시간이 길수록 건강에도 문제가 생기게 마련! 오래 앉아있을수록 복부비만이 잘 생기는 건 당연하고, 근골격계 질환과 어깨/허리/목/손목 통증도 심심찮게 찾아오죠. 컴퓨터로 업무를 하는 사무직의 경우 더더욱 그런데요. (에디터 포함...) 실제로 한.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음
