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다낭성난소증후군 A to Z, 원인, 생활 속 예방 습관은? 여성들에게 한 달에 한 번 정기적으로 생리하는 일은 어떻게 보면 건강한 일이죠. 귀찮고 불편하기는 해도 말이죠. 갑자기 생리가 나오지 않는다거나 생리양이 너무 많아지거나 혹은 너무 적어지거나 하는 등, 갑작스러운 일은 여성들을 불안하게 만듭니다. 꾸준히 산부인과 정기 검진을 받아야 하는 건, 여성들의 자궁 건강이 생각보다 유지되기 어렵기 때문인데요. 특히 여성들이 흔히 겪고 있지만 발견하는 때를 놓치거나 혹은 간과할 수 있는 다낭성난소증후군에 대해서 알아보려고 해요. 다낭성난소증후군 생리 증상, 진단 다낭성난소증후군이란? 다낭성난소증후군은 가임기 여성이라면 흔히 볼 수 있는 내분비 질환이에요. 원인이 명확한 경우는 별로 없고 비만 혹은 여성호르몬의 부족을 의심하는 경우도 있지만 사실 이 부분은 오해라고도.. 2022. 12. 14.
겨울철 자동차 배터리 방전, 자동차 시동 안 걸릴 때! 겨울이 되니 자동차에 해줘야 할 것들도 늘어나요. 특히 어제 눈이 오고 나서는 확 추워져 여러모로 걱정이 되는데요. 오늘은 운전자를 위한 겨울철 배터리 방전 예방 방법, 그리고 배터리 문제로 시동 안 걸릴 때 대처 방법 등을 정리해 보았으니 집중! 겨울철 배터리 방전 원인과 예방 겨울철 배터리 방전, 원인은? 겨울철에 가장 자주 발생하는 차량 문제는 바로 배터리 방전입니다. 기온이 낮아지면서 배터리 전압이 약해지고, 이로 인해 쉽게 방전이 되는 것이죠. 배터리가 방전될 경우 전력 소모가 필요한 다양한 기능이 먹통이 될 수 있는데요. 차량 내 대부분의 기능이 전력을 소모하므로 배터리가 방전되면 사실상 차량을 제대로 쓰지 못한다고 봐도 무방해요. 겨울철 배터리 방전 예방법 차량 배터리 방전, 꽤나 큰 문제지.. 2022. 12. 13.
생리통 심할 때! 심한 이유부터 완화 방법, 추천 약까지! 날이 쌀쌀해지면서 점점 심해지는 여성들의 고민이 하나 있죠. 바로 생리통. 생리통은 심한 사람은 말도 못 하게 아픔이 밀려오면서 진통제로 아픔을 겨우 진정시키는 경우도 있어요. 겪지 못하는 사람들은 알지 못할 그 고통은 날이 쌀쌀해지면 더욱 힘들어지죠. 생리통이 생기는 이유는 무엇이고, 또 어떻게 하면 치료하고 더 나아질 수 있는지 홀라가 공유해 드립니다. 같이 살펴보고 같이 나아져요. 생리통 심할 때, 심한 이유와 완화 방법 생리통의 원인 생리통은 생리 주기에 따라 생리 전 혹은 생리 중에 생기는 통증인데요. 증상이 심할 때에는 활동하기 힘들 정도죠. 가임기 여성 50~90%가 경험한 증상이기도 해요. 생리통은 자궁 수축으로 인한 통증 그리고 질환으로 인한 통증으로 나뉩니다. 자궁수축 생리통은 생리할 .. 2022. 12. 12.
여자 탈모 고민이라면? 원인, 예방법 모두 알아보세요 여자도 탈모 때문에 고생할 수 있다는 점, 알고 계시나요? 정수리부터 휑해지는 남성형 탈모는 아니지만 머리카락이 얇아지고 군데군데 비어 보이는 곳이 생기고 스트레스 때문에 원형탈모까지 일어날 수 있어요. 특히 더운 여름철 습기가 머릿속에 남아있으면서 두피 노폐물과 함께 제대로 배출되지 않아서 지루성 두피 등으로 발전 되기도 쉽고, 그로 인해 두피 건강에 위협이 되어 탈모가 올 수가 있다는 사실! 오늘은 소중한 나를 위해 여자 탈모에 대한 전반적인 이야기와 원인 및 예방법 그리고 치료법에 대해 알아보려고 해요. 여자 탈모의 원인과 예방법 탈모, 여성도 안전하지 않아요 여성 탈모는 대머리처럼 보이는 남성 탈모와는 또 다른 모습입니다. 헤어 라인이 무너진다거나 두피가 많이 보이는 탈모는 아니지만 주변으로 머리.. 2022. 12. 9.
김장부터 미술치료까지? 2022년 12월 서울시 1인가구 프로그램 정리! 어느새 12월이 다가오고 있습니다. 하루는 느리게 가는데 1년은 참 빠르게 지나갔네요. 점점 시간 흐르는 속도가 빨라지는 거 같은 요즘, 이번 달에도 어김없이 1인 가구를 위한 프로그램을 준비했습니다. 김장철이라서 김장을 할 수 있는 프로그램도 있고, 연말 파티 또는 내면 치유를 위한 프로그램까지 다양해요. 해당 지역에 거주하시는 분이라면 꼭 참여하셔서 다양한 경험을 해보시기 바랍니다. 그럼 지금부터 12월 서울시 1인 가구 지원 프로그램을 알려드릴게요! 서울시 1인 가구를 위한 지원 프로그램 & 혜택 1. 광진구 프로그램 광진구 마음건강 회복사업 '마음 청진기' 서울시 1인 가구를 대상으로 하는 이 프로그램은 무료 심리검사(MMPI-2, TCI, SCT등)를 통해 내 마음 상태를 확인하고, 해석 상담까.. 2022. 11. 30.
셉테드(CPTED), 범죄 예방을 위한 도시환경 설계! 제대로 알아볼까? 1인 가구에 대한 범죄 예방은 정말 중요하죠. 최근 화성연쇄살인 사건의 진범이 밝혀지면서 더욱 범죄에 대한 경각심이 생겨나기도 했습니다. 하지만 과거와 다르게 ‘혼자 다니지 마, 위험하니까.’가 아닌 - 위험하지 않은 환경을 만드는 데에 대한 관심이 커지고 있으며, 이것이 범죄를 예방하는 최선의 방법이지 않을까 생각해봅니다. 그래서 셉테드(CPTED)에 대해서 홀라가 설명드려볼까 합니다. 여러분의 주변이 바뀌고 있다는 걸 제대로 알아야 보호받을 수 있겠죠? 셉테드(CPTED) 셉테드는 범죄 예방환경설계(Crime Prevention Through Environmental Design)의 영어 약자로, 도시 환경을 바꾸어 주민 범죄를 방지하고 주민의 불안감을 줄이는 기법을 말합니다. ‘어두운 골목길은 피하.. 2022. 11. 25.
임금체불 신고, 어떻게? 노동부에서 해결하자! 일하는 만큼의 임금을 받는 건 근로자의 권리입니다. 그 권리가 법적으로 잘 지켜져야 하지만, 일부 임금체불, 부당대우는 사회에서 여전히 일어나고 있죠. 횡포로 인해 임금을 제대로 받지 못하고 오히려 아쉬운 소리, 폭언 등을 받는 경우도 빈번합니다. 여기에 지지 말고 권리를 찾는 일은 나를 위해서 그리고 근로자들을 위해서 꼭 필요한 일입니다. 임금체불 의미, 신고 방법 임금체불, 법률적으로 명확한 의미는? 임금체불은 근로기준법 제36조에 따릅니다. ‘사용자는 근로가 퇴직한 경우 퇴직일로부터 14일 이내에 임금, 보상금, 그 밖의 일체의 금품을 지급하여야 한다’ 이것이죠. 일방적으로 임금과 상여금을 깎거나 연차, 휴업, 연장, 야간수당을 지급하지 않고, 퇴직금을 동의 없이 주지 않는다면 ‘임금체불’입니다. .. 2022. 11. 24.
갑자기 흉통? 역류성 식도염 증상과 원인, 좋은 음식까지 꿀꺽 먹고 눕는 건 왜 이렇게 행복할까요? 불면증 치료제로 탄수화물보다 좋은 게 있을까요? 그런데 말이죠. 혹시 여러분.. 주말에 점심 먹고 누워서 핸드폰 하다가 자고 일어났는데 가슴이 화끈거리고, 타는 듯한 속 쓰림을 느끼신 적 있나요? 2020년에만 역류성 식도염 환자 동료들이 무려 458만 명이 넘었다고 합니다. 오늘은 여러분이 매운 떡볶이, 닭발, 오돌뼈를 평생 건강하게 먹을 수 있도록 역류성 식도염의 증상, 원인, 좋은 음식, 나쁜 음식, 좋은 생활 습관까지 다 알려드리겠습니다! 역류성 식도염 증상과 원인, 예방법 역류성 식도염이란? 음식을 먹으면 소화시키기 위해 위에서 강한 산성을 띄는 위산을 분비하는데요. 역류성 식도염은 이 위산이 식도를 타고 역류하여 발생하는 식도에 염증을 일으키는 질병을 말합.. 2022. 11. 23.
1인 가구 냉장고 추천 제품 & 구매 팁 (+ 2도어 냉장고 추천) 혼자 살 집을 구하고 나면 가구와 가전제품을 고르는 일이 꽤 어렵습니다. 혼자 사니까 큰 건 필요 없다고 생각해왔는데 에디터가 혼자 살아보니 냉장고는 크면 클수록 좋다는 말이 맞더라고요. 물론 살고 있는 집의 크기에 따라 크기가 정해지기도 하지만요. 냉장고 구매를 고려하시는 분들 중 혼자 사는 분들에게 개인적으로 1인 가구를 위한 냉장고 고르는 몇 가지 팁과 추천 제품을 소개할게요. 제품은 조건 내 다나와 순위를 참고했습니다. 1인 가구에게는 어떤 냉장고가 좋을까? 1인 가구 냉장고 구매 팁 1. 간접 냉각 방식 직접 냉각 방식이 더 저렴하고 음식 보관 및 관리에 용이한 것은 사실이지만, 시기마다 성에를 제거하는 일이 쉽지 않습니다. 성에는 제거하지 않으면 냄새를 유발하고, 냉장 효과를 떨어뜨립니다. 2.. 2022. 11. 18.