[건강] 행복하자, 아프지 말고~!20 당뇨 주의보 ⚠️ 당뇨 초기 증상, 예방법은? 당뇨에 좋은 음식까지! 아직 젊으니 당뇨는 안 걸릴 거라고 안심하면 금물! 최근 10년간 20, 30대 젊은 당뇨 환자와 더불어 고도 비만도 늘어나고 있다고 해요. 신상 디저트가 나올 때마다 먹어 보고, 집에 오면 운동보다 누워서 핸드폰 하는 게 최고인데 이 습관이 당뇨에는 최악이라니? 이번에는 젊은 당뇨의 의미, 초기 증상, 예방법, 당뇨에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 하루 아침에 바꿀 수는 없지만, 천천히 건강하게 살아봐요! 누구나 걸릴 수 있는 '당뇨'의 모든 것 당뇨병 의미 당뇨병(diabetes mellitus)은 혈액 내 포도당 농도(혈당량)가 높게 유지되는 병이에요. 소변에 당이 섞여 나온다는 의미에서 당뇨병이라고 이름이 붙여졌습니다. 당뇨병은 원인과 양상에 따라 제1형과 2형으로 나눌 수 있으며, 제1형은 인슐린.. 2022. 7. 28. 혹시 나도? 갑상선암 진단 증상, 예방 수칙 알아두기! 점점 시간이 지나면서 조금만 걸어도 힘들고, 자주 아프고, 앉아만 있어도 힘들고, 피로가 쌓이기만 하지 풀리지는 않는 요즘. 이럴 때 문득 혹시 어디 아픈 건 아닌가 걱정이 됩니다… 그리고, 요즘 젊은 세대도 암 발병률이 높아지고 있다는 소식에 불안감이 커지는데요. 특히, 보건복지부의 2019년 통계에 따르면 암 발생률 1위가 갑상선암 이라고 해요. 그래서 오늘은 우리의 건강을 위해서 갑상선암의 초기 증상과 진단 내용 그리고 예방법에 대해 알려드릴게요! ※ 모든 자료의 출처는 국가암정보센터입니다. 갑상선암의 모든 것 갑상선암 진단 의미 갑상선에 생긴 혹을 갑상선 결절이라고 해요. 이 혹을 크게 양성과 악성으로 나누는데 이중 악성 결절들을 갑상선암이라고 합니다. 갑상선암을 치료하지 않고 방치하면 암이 커져.. 2022. 6. 17. 만사가 귀찮은가요? 무기력증 테스트, 무기력증 증상, 극복 방법 매일 같이 반복되는 일상이 지겹고, 몸이 무겁고, 평일은 물론이고 주말에도 세상만사가 귀찮은가요? 보통은 이런 증상을 무기력증이라고 부릅니다. 일반적으로, 이런 증상은 시간이 지나면 차츰 괜찮아지면서 일상에 활력을 되찾곤 하는데요. 그러나 일시적인 증상이라고 가벼이 넘겨선 안 됩니다. 사람에 따라 정도에 따라 무기력증이 오래 지속되고 심각해져서, 우울감이나 우울증으로 번지기도 하기 때문이에요. 혹시 나도 무기력증, 우울증일까? 무기력증에 대한 모든 것 무기력증 테스트 하기 자신에게도 무기력증의 증상이 있는지, 있다면 어느 정도인지를 스스로 진단해 보세요. 지난 3개월간의 일상을 돌이켜보고 신중하게 체크하시길 바랍니다. 16가지 문항 중 여러분은 몇 개나 해당되시나요? 이전에 흥미를 느꼈던 것들에 큰 감흥.. 2022. 4. 25. 잊지 말고 챙겨 먹자! 면역력에 좋은 음식, 과일, 채소 BEST 7 코로나19 장기화로 마스크 착용은 일상이 된지 오래입니다. 손 씻기와 외출 자제 등 다양한 예방법이 있지만, 가장 중요한 것 중 하나는 내 몸의 면역력 강화를 하는 것이죠. 면역력을 높이는 방법은 의외로 간단하며, 규칙적인 생활습관과 더불어 음식만 잘 섭취해도 코로나19를 극복하는 힘을 단번에 기를 수 있답니다. 오늘은 면역력을 증진시키는 야채, 채소를 살펴볼게요! 면역력에 좋은 음식 BEST 7 피로를 풀어주고 면역력을 높여주는 사과 사과에 풍부한 비타민C와 유기산은 피로를 풀어주는 동시에 면역력을 높여줘요. 또한 식이섬유의 일종인 펙틴은 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주며 플라보노이드 성분은 심장병 등과 같은 혈관질환과 암 예방에 효과적입니다. 사과에 포함된 칼륨은 나트륨을 몸 밖으로 배출하기 때문에 .. 2022. 3. 22. 래피젠 진단키트 정확도, 가격, 사용방법, 후기까지! 이제는 집에 쟁여두고 사용하고 있는 코로나 자가진단 키트! 지난번에는 SD바이오센서 코로나 자가진단 키트를 사용해 보았는데, 이번에는 래피젠 진단키트(2개입)를 사용했어요. 사용방법에는 큰 차이가 없지만, 이번에 사용한 진단키트는 2개입이라 내용물을 잘 확인하고 같은 물건을 뜯지 않도록 주의해야 했어요. 물론 SD바이오센서 코로나 자가진단 키트도 2개입이 있습니다. 1개입보다 2개입이 조금 더 저렴하니 참고하세요. SD바이오센서 코로나 자가진단 키트 사용 후기는 아래 게시물을 확인하시면 됩니다! 직접 써본 코로나 자가진단 키트! 가격, 정확도, 구매처, 검사 방법은? 혹시 모를 상황에 대비해 코로나 자기진단 키트를 사용해 보았습니다. 오늘(3일)부로 자가진단 키트를 사용해 양성이 나온 사람 혹은 역학적 .. 2022. 2. 21. 춥고 쓸쓸한 겨울에 찾아오는 무기력, 계절성 우울증 극복 방법 겨울 거리의 풍경은 삭막해요. 창문 밖 가로수는 앙상한 가지를 드러내고, 실내로 파고드는 추위는 마음을 괜스레 울적하게 합니다. 원래 적었던 말수도 더 적어지고. 뭘 해도 흥미를 느끼지 못하겠고. 무기력증에 공허감까지 느끼게 되는 것 같아요. 평소엔 활기차던 사람이 부쩍 요즘 따라 울적해하고, 무기력한 모습을 보인다면 ‘계절성 우울증’을 앓고 있는 건지도 모릅니다. 겨울철 계절성 우울증 극복하는 방법 영어로 SAD(Seasonal Affective Disorder) 이름마저 울적한 계절성 우울증에 대해 소개합니다. 어떤 증상이 나타나는지, 어떻게 극복할 수 있는지를 함께 알아보도록 해요. 계절성 우울증이란? 가을부터 겨울까지 누구에게나 나타날 수 있는 계절성 우울증. 왜 하필 가을부터 겨울일까요? 이때 .. 2022. 2. 7. 직접 써본 코로나 자가진단 키트! 가격, 정확도, 구매처, 검사 방법은? 혹시 모를 상황에 대비해 코로나 자기진단 키트를 사용해 보았습니다. 오늘(3일)부로 자가진단 키트를 사용해 양성이 나온 사람 혹은 역학적 연관자, 60세 이상 고령자 등 고위험군의 사람들만 PCR 검사를 받을 수 있게 되었거든요. 덕분에 코로나 자가진단 키트 또한 대중화 될 예정이라고! 결과가 나오기까지 하루는 기본으로 소요되는 PCR 검사와 달리 15분이면 결과가 나오는 자가진단키트! 과연 정확할지, 가격은 얼마이며 사용법은 어떻게 되는지 에디터와 함께 차근차근 알아보아요. 홀라와 함께 해보는 코로나 자가진단 키트 코로나 자가진단 키트 정확도 코로나 자가진단 키트의 정확도에 대해 의문을 가지고 계시는 분들이 많으신데요. 다행히 모든 키트의 코로나 양성과 음성을 판단하는 정확도가 92% 이상이더라고요. .. 2022. 2. 7. 매운거 먹고 배 아플 때 우유 벌컥벌컥 마시면 안돼요! 매운 음식은 자극적이라서 더 매력적입니다. 혀끝을 감도는 알싸~~~한 매운맛 덕분에 스트레스도 풀리잖아요? 한국인의 못 말리는 매운맛 사랑은 계속해서 더! 더! 더! 매운 음식을 만들어내고 있죠. 저도 일주일에 한 번은 매운 떡볶이를 먹는 사람으로서 신제품이 나올 때마다 너무 설레는데요.. 아, 이 얘기가 아니고! 매운 음식을 먹으면 입이 매운 건 둘째치고 배가 쓰려 잠을 이루지 못하거나 화장실을 들락거리는 분들 분명 계실 거예요. 아파도 먹게 되는 게 매운 음식인 만큼 매운 거 먹고 배 아플 때 어떻게 하면 가장 효과적으로 통증을 완화시킬 수 있는지 알아보자구요! 매운 음식은 건강에 나쁘다! 역류성 식도염, 위암을 유발하는 매운 음식 매운 음식을 먹으면 위가 왜 쓰린지 아시나요? 매운 음식은 위 점막을.. 2021. 11. 8. HPV 바이러스 원인, 남자 자궁경부암 주사 이유는? 가다실 A to Z 드라마 ‘청춘기록’에서 박보검을 비롯한 남자배우들이 자궁경부암 백신을 맞는 모습이 그려져 화제를 모았는데요. 보통 여성들이 주로 자궁경부암 예방 및 여러 질병을 막기 위해 자궁경부암 백신인 가다실을 찾았었죠. 하지만 최근 가다실 광고에 ‘조세호’씨가 등장하는 등, 여성만이 아닌 남녀 모두 백신을 맞아야 한다는 인식이 생기기 시작했어요. 남자들도 맞을 수 있다는 사실, 남자들도 맞아야 하는 이유를 알려드릴게요. 자궁경부암 주사, 가다실에 대해 HPV 인유두종 바이러스란? HPV 인유두종 바이러스는 성적 접촉을 통해 옮겨 다니는데요. 성생활을 하는 남녀 모두가 감염될 수 있는 바이러스랍니다. HPV 인유두종 바이러스 감염은 보통 증상이 없고 자연스럽게 소멸되지만, 특정 HPV 인유두종 바이러스 유형 (특히 .. 2021. 10. 27. 이전 1 2 3 다음
