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김장부터 미술치료까지? 2022년 12월 서울시 1인가구 프로그램 정리! 어느새 12월이 다가오고 있습니다. 하루는 느리게 가는데 1년은 참 빠르게 지나갔네요. 점점 시간 흐르는 속도가 빨라지는 거 같은 요즘, 이번 달에도 어김없이 1인 가구를 위한 프로그램을 준비했습니다. 김장철이라서 김장을 할 수 있는 프로그램도 있고, 연말 파티 또는 내면 치유를 위한 프로그램까지 다양해요. 해당 지역에 거주하시는 분이라면 꼭 참여하셔서 다양한 경험을 해보시기 바랍니다. 그럼 지금부터 12월 서울시 1인 가구 지원 프로그램을 알려드릴게요! 서울시 1인 가구를 위한 지원 프로그램 & 혜택 1. 광진구 프로그램 광진구 마음건강 회복사업 '마음 청진기' 서울시 1인 가구를 대상으로 하는 이 프로그램은 무료 심리검사(MMPI-2, TCI, SCT등)를 통해 내 마음 상태를 확인하고, 해석 상담까.. 2022. 11. 30.
셉테드(CPTED), 범죄 예방을 위한 도시환경 설계! 제대로 알아볼까? 1인 가구에 대한 범죄 예방은 정말 중요하죠. 최근 화성연쇄살인 사건의 진범이 밝혀지면서 더욱 범죄에 대한 경각심이 생겨나기도 했습니다. 하지만 과거와 다르게 ‘혼자 다니지 마, 위험하니까.’가 아닌 - 위험하지 않은 환경을 만드는 데에 대한 관심이 커지고 있으며, 이것이 범죄를 예방하는 최선의 방법이지 않을까 생각해봅니다. 그래서 셉테드(CPTED)에 대해서 홀라가 설명드려볼까 합니다. 여러분의 주변이 바뀌고 있다는 걸 제대로 알아야 보호받을 수 있겠죠? 셉테드(CPTED) 셉테드는 범죄 예방환경설계(Crime Prevention Through Environmental Design)의 영어 약자로, 도시 환경을 바꾸어 주민 범죄를 방지하고 주민의 불안감을 줄이는 기법을 말합니다. ‘어두운 골목길은 피하.. 2022. 11. 25.
임금체불 신고, 어떻게? 노동부에서 해결하자! 일하는 만큼의 임금을 받는 건 근로자의 권리입니다. 그 권리가 법적으로 잘 지켜져야 하지만, 일부 임금체불, 부당대우는 사회에서 여전히 일어나고 있죠. 횡포로 인해 임금을 제대로 받지 못하고 오히려 아쉬운 소리, 폭언 등을 받는 경우도 빈번합니다. 여기에 지지 말고 권리를 찾는 일은 나를 위해서 그리고 근로자들을 위해서 꼭 필요한 일입니다. 임금체불 의미, 신고 방법 임금체불, 법률적으로 명확한 의미는? 임금체불은 근로기준법 제36조에 따릅니다. ‘사용자는 근로가 퇴직한 경우 퇴직일로부터 14일 이내에 임금, 보상금, 그 밖의 일체의 금품을 지급하여야 한다’ 이것이죠. 일방적으로 임금과 상여금을 깎거나 연차, 휴업, 연장, 야간수당을 지급하지 않고, 퇴직금을 동의 없이 주지 않는다면 ‘임금체불’입니다. .. 2022. 11. 24.
갑자기 흉통? 역류성 식도염 증상과 원인, 좋은 음식까지 꿀꺽 먹고 눕는 건 왜 이렇게 행복할까요? 불면증 치료제로 탄수화물보다 좋은 게 있을까요? 그런데 말이죠. 혹시 여러분.. 주말에 점심 먹고 누워서 핸드폰 하다가 자고 일어났는데 가슴이 화끈거리고, 타는 듯한 속 쓰림을 느끼신 적 있나요? 2020년에만 역류성 식도염 환자 동료들이 무려 458만 명이 넘었다고 합니다. 오늘은 여러분이 매운 떡볶이, 닭발, 오돌뼈를 평생 건강하게 먹을 수 있도록 역류성 식도염의 증상, 원인, 좋은 음식, 나쁜 음식, 좋은 생활 습관까지 다 알려드리겠습니다! 역류성 식도염 증상과 원인, 예방법 역류성 식도염이란? 음식을 먹으면 소화시키기 위해 위에서 강한 산성을 띄는 위산을 분비하는데요. 역류성 식도염은 이 위산이 식도를 타고 역류하여 발생하는 식도에 염증을 일으키는 질병을 말합.. 2022. 11. 23.
1인 가구 냉장고 추천 제품 & 구매 팁 (+ 2도어 냉장고 추천) 혼자 살 집을 구하고 나면 가구와 가전제품을 고르는 일이 꽤 어렵습니다. 혼자 사니까 큰 건 필요 없다고 생각해왔는데 에디터가 혼자 살아보니 냉장고는 크면 클수록 좋다는 말이 맞더라고요. 물론 살고 있는 집의 크기에 따라 크기가 정해지기도 하지만요. 냉장고 구매를 고려하시는 분들 중 혼자 사는 분들에게 개인적으로 1인 가구를 위한 냉장고 고르는 몇 가지 팁과 추천 제품을 소개할게요. 제품은 조건 내 다나와 순위를 참고했습니다. 1인 가구에게는 어떤 냉장고가 좋을까? 1인 가구 냉장고 구매 팁 1. 간접 냉각 방식 직접 냉각 방식이 더 저렴하고 음식 보관 및 관리에 용이한 것은 사실이지만, 시기마다 성에를 제거하는 일이 쉽지 않습니다. 성에는 제거하지 않으면 냄새를 유발하고, 냉장 효과를 떨어뜨립니다. 2.. 2022. 11. 18.
1인 가구 세탁기는 미니 세탁기? 구매 팁 + 세탁기 추천 보통 원룸에는 빌트인 세탁기(보통 9kg)가 있지만 없는 경우도 많아요. 원룸이 아닌 일반 아파트나 오피스텔, 주택에 거주하는 경우도 그렇고요. 1인 가구에게는 어떤 세탁기가 적당할까요? 세탁 양과 세탁 스타일, 생활 습관 등 고려할 것이 무척 많은 탓에 무조건 큰 게 좋다고 단언할 수 없다는 게 문제죠. 나에게 적당한 크기는 무엇인지, 통돌이 또는 드럼 세탁기가 편리할지 등을 고민 중이라면 홀라에서 간단히 정리해 드릴게요. 물론 정답이 있는 것은 아닙니다. 1인 가구 세탁기 가이드 1인 가구 세탁기 구매 팁 1. 9kg ~ 16kg이 적당해요 가벼운 생활 빨래를 자주 하고, 이불 등의 큰 빨래는 집 근처 빨래방을 이용하고자 한다면 9kg 세탁기를 구매해도 괜찮습니다. 경험에 의하면 두꺼운 겨울 이불이 .. 2022. 11. 17.
자연기화식 가습기 단점? 초음파, 가열식 가습기 장단점 비교! 숨만 쉬어도 습했던 여름이 엊그제 같은데 어느새 손끝이 거칠거칠하고, 숨 쉴 때마다 건조한 냄새가 나는 가을입니다. 건조함에 맞서기 위해 가습기 구매를 고려 중이라면 어떤 방식의 가습기를 선택할지 꽤 고민이 되실 텐데요. 초음파 가습기와 가열식 가습기, 자연기화식 가습기 종류별 특징과 장단점을 살펴볼게요! 가습기 종류별 특징 총정리 초음파 가습기 특징 아마 가장 흔하면서 종류가 다양한 건 초음파식 가습기일 거예요. 초음파 가습기는 프리미엄급 제품부터 보급형 제품까지 다양한 라인업이 있으며, 대체로 가습량이 풍부해 뭉게뭉게 수증기가 피어오르는 등 만족도가 높은 제품입니다. 또한 전력 소모도 적은 편인지라 가정에서도 많이 사용하죠. 하지만 초음파 가습기는 요즘처럼 추운 계절에 사용할 경우 실내 온도를 낮추는.. 2022. 11. 16.
게이밍 키보드, 청축 갈축 적축 차이는? 인기 제품 추천까지! 게이밍 키보드는 대부분 기계식 키보드에 속하는데요. 기계식 키보드를 사용할 때 느껴지는 찰진 조작감은 한번 빠지면 헤어 나올 수 없습니다. 만년필의 필기감 정도랄까요. 요즘에는 기계식 키보드가 많이 상용화됐지만 예전부터 프로게이머들은 꾸준히 기계식 키보드를 사용했다고 해요. 기계식 키보드의 빠른 반응 속도와 조작감은 프로게이머는 물론 라이트 유저에게도 사랑 받는 이유입니다. 그런데 막상 구매하려고 보니, 청축부터 갈축, 적축까지 왜 이렇게 종류가 많은지! 그 차이를 알기 어려운 분들을 위해 기계식 키보드의 스위치를 종류별로 정리해봤습니다. 더불어 사람들이 가장 많이 사용하는 게이밍 키보드도 소개해 드릴게요. 게이밍 키보드 종류, 추천 제품 게이밍 키보드 스위치 종류별 차이 기계식 키보드는 스위치 선택이 .. 2022. 11. 11.
위염에 좋은 음식, 안 좋은 음식부터 위염 원인과 증상까지! 학생과 직장인, 프리랜서, 자영업자 등 한국인이라면 한 번쯤 겪어봤을 위염. 짜고 매운 음식을 좋아하는 식습관과 회식이나 행사 때마다 음주가 필수인 문화는 한국인의 열정과 흥을 보여준다고는 하지만, 위는 항상 힘들다고 아우성입니다. 별거 아닌 것 같은 위염의 정도가 심해지고 빈도수가 늘어나면 위궤양이나 위암 등의 심각한 질병으로 이어질 수도 있다는 사실! 오늘은 위염에 걸리는 원인과 증상, 위염에 좋은 음식, 안 좋은 음식까지 소개해 드릴게요. 잘 먹고, 잘 자고, 제일 중요한 건강 제대로 챙겨보세요. 위염 원인과 증상, 예방법 위염, 왜 걸리는 걸까? 위염 원인 위염은 원인과 증상에 따라 크게 급성과 만성으로 나뉘는데, 과한 음주 또는 과식으로 인해 위장에 무리가 갈 경우, 위염 증상이 생길 수 있어요.. 2022. 11. 10.
두근두근 첫출근 준비물! 인사, 복장 고민하고 있는 신입사원 모여라! 두근두근 첫 출근! 출근을 위해 유치원 때부터 얼마나 고생을 했나요.. 이 글을 읽으면서 출근 준비하시는 분들 모두 축하합니다. 짝! 짝! 짝! 기대보다 걱정이 크신 분들도 있고, 빨리 내일이 왔으면 하는 분들도 있을 텐데요. 새로운 곳에서 덜 당황하도록 첫출근 준비물과 필요한 마음가짐, 팁을 준비했습니다. '어쩔 수 없지, 가보자고! 아자 아자 화이팅이다! 호오 쉽지 않지만 재밌겠는데?' 이런 생각으로 고! 첫 출근 준비하기 아직 모르는 게 많은데 잘 할 수 있을까요? 첫출근 마음가짐, 팁 처음부터 잘하는 사람은 없죠. 이것도 못하냐고 화내는 사람이 있다면 그 사람이 이상한 거니 흘려들으세요. 첫 출근인 만큼 '내가 이 회사를 정복하겠다!', '모든 걸 다 배워버리겠다!' 이런 마음보다는, 정수기 또는.. 2022. 11. 9.
예금자 보호 가능! 파킹통장 금리 비교 BEST 5 적금을 들고 1년이나 2년 있다가 받았을 때.. 코딱지만큼 작던 이자를 기억하시나요? 에디터도 1년 동안 모아서 받았는데 생각보다 너무 작아서 당황한 적이 있어요. 그래서 오늘은 자유롭게 입출금이 가능하면서 금리도 높은 파킹 통장을 설명해 드리겠습니다! 파킹 통장은 주차장처럼 은행에 잠시 맡겨두는 목돈으로 요즘 금리가 많이 올라가서 관심이 점점 커지고 있는데요. 그럼 인터넷 은행과 저축 은행 파킹 통장의 금리와 한도를 알아볼까요? 파킹통장의 모든 것 하루만 맡겨도 연 3%? 파킹통장이란 파킹 통장이란 주차하듯이 목돈을 은행에 잠시 보관하는 용도로 사용하는 통장을 말합니다. 일정 금액 이상이 통장에 예치돼 있으면 하루만 맡겼어도 연 1%를 넘는 금리가 지급된다고 해요. 돈을 수시로 넣고 뺄 수 있을 뿐만 .. 2022. 11. 8.
월급 빼고 다오름ㅠㅠ 택시요금 인상, 전기요금 얼마나 올랐을까? 월급은 오를 생각을 안 하는데 물가는 계속 올라가는 요즘, 아무것도 안 하고 숨만 쉬어야 살 수 있는 이 시대에! 또 올라가는 게 있습니다. 바로 택시 요금, 전기 요금, 도시가스, 우유, 라면, 과자 등등! 모두가 함께 사는 세상, 재정난, 원재료 가격 상승 등 다양한 요인으로 인해 금액이 인상되는 건 이해하지만, 지갑은 아프죠.. 그래서 오늘은 택시요금, 전기요금, 도시가스 요금 등등 언제 얼마큼 인상되는지 살펴봤습니다. 2022 · 2023 생활요금인상 내역 택시 요금 인상 언제부터? 서울의 중형 택시 기본요금이 단거리 승차 거부 완화를 위해 내년 2월부터 3,800원에서 4,800원으로 오를 예정이라고 해요. 기본 거리도 2km에서 1.6km 단축된다는 슬픈 소식이.. 중형 택시뿐만 아니라 서울 .. 2022. 10. 21.